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六盘水皮肤管理中心告诉你如何预防青春痘

作者:祛痘管家来源:皮肤管理中心网址:http://www.pifuguanlizhongxin.com


青春痘那么让人烦恼,那么该如何预防青春痘呢?

一、保持心情愉快

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,愉悦的心情会让青春痘远离。

二、正确局部护理

洗脸是美丽肌肤的第一步,但即使是油性肌肤也不需要过频地清洗,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤干燥,对于肌肤有很大的伤害。可以选用一些温和去油脂的产品来清洁面部,同时补充保湿剂,抑制油脂过度分泌。

三、注意防晒

紫外线的过度照射会刺激皮脂腺分泌旺盛而容易产生青春痘。而用手触摸脸容易造成继发性的细菌滋生,引发青春痘或加重病情。

四、均衡饮食

少吃蛋糕、冰淇淋、点心快餐、零食、辛辣刺激的食物以及坚果。

多吃天然不含人工添加物的食品,蔬菜、水果以及酸奶。红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等蔬菜可以增强对细菌的抵抗力,对于预防青春痘也很重要。

五、适度运动

可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好的效果。

六、生活规律

请尽量在晚上11点前上床睡觉,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,调整生理时钟,才不会有青春痘的烦恼。

五、药膳

1.绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

2.果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。专业的祛痘产品施氏草本祛痘膏,中草药精华,安全不刺激,轻轻松松祛痘。

3.海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

4.薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

5.枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

以上就是六盘水皮肤管理中心www.pifuguanlizhongxin.com关于如何预防青春痘的方法,大家可参照执行,远离青春痘。

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