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如何预防白头粉刺和黑头粉刺

作者:祛痘管家来源:皮肤管理中心网址:http://www.pifuguanlizhongxin.com

概观

粉刺,也称为痤疮,当你的皮肤油腺过度活跃,毛孔发炎时就会出现白头粉刺黑头粉刺。某些类型的皮肤细菌可能会使丘疹变得更糟。粉刺可以出现在皮肤的任何部位,但它们通常出现在脸上。

因为粉刺通常是由雄激素激素引起的,在某些情况下是遗传因素,所以没有必要的方法可以预防它们。尽管如此,仍有许多方法可以降低其严重程度并对其进行控制。这里有14个方法。

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1.适当洗脸

为了帮助预防白头粉刺、黑头粉刺、青春痘,每天清除多余的油脂,污垢和汗液非常重要。然而,每天洗脸超过两次可能会使痤疮恶化。

不要用干燥皮肤的刺激性清洁剂洗脸。使用不含酒精的清洁剂。

洗脸:

用温水而不是热水弄湿你的脸。

用手指轻轻按摩温和的清洁剂,而不是毛巾。

彻底冲洗,然后拍干。

2.了解你的皮肤类型

任何人都可以得到青春痘,无论他们的皮肤类型。油性皮肤是最容易痘痘的。它是由皮肤的皮脂腺引起的,产生过多的油性皮脂。

另一种可能引起粉刺的皮肤是混合性皮肤。混合性皮肤意味着您既有干燥区域又有油性区域。油性区域往往是你的前额,鼻子和下巴,也称为你的T区。

了解您的皮肤类型将帮助您选择合适的皮肤护理产品。例如,如果你的皮肤是油性的,选择配方不会堵塞毛孔的非致癌产品。

3.滋润肌肤

保湿霜有助于肌肤保持水分。但是许多保湿剂含有油,合成香料或其他可能刺激皮肤并导致白头粉刺和黑头粉刺的成分。

为了帮助预防青春痘,请在洗脸或皮肤干燥后使用不含香料的非致敏保湿剂。

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4.使用非处方痤疮治疗

非处方(OTC)痤疮治疗可能有助于快速消除粉刺或首先防止它们。大多数含有过氧化苯甲酰,水杨酸或硫。

使用OTC治疗斑点治疗青春痘。或者将其用作控制爆发的维持方案。为了帮助预防红肿,刺激和干燥等副作用,请严格遵循制造商的使用说明。

5.保持水分

如果你脱水,你的身体可能会发出你的皮肤油腺信号,以产生更多的油。脱水还会使您的皮肤变得暗淡无光,并促进炎症和发红。

为了保持身体充足的水分,每天至少喝8杯8盎司的水。如果您怀孕或哺乳,或者您在炎热潮湿的环境中度过时间,请在运动后多喝。

6.限制化妆

使用化妆来掩盖青春痘是很诱人的。但是,这样做可能会堵塞毛孔并引发爆发。

尽可能去自然。当你化妆时,避免油腻,沉重的粉底,并使用非致癌,透明和无香味的产品。

油腻或油性洗发水,沐浴露,剃须膏和头发造型产品都可能导致粉刺。为了防止爆发,请选择无油,非致病的选择。

7.不要碰你的脸

你的手全天不停地遇到污垢和细菌。每当你触摸你的脸,一些堵塞毛孔的杂质可能会转移到你的皮肤。

无论如何,如果你的鼻子发痒,请刮伤它。但要经常洗手,尽量少碰一下你的脸。

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8.限制阳光照射

在短期内捕捉一些光线可能会使丘疹变干,但从长远来看会引起严重问题。频繁的阳光照射会使皮肤脱水,随着时间的推移会使皮肤产生更多的油脂并阻塞毛孔。

穿防晒霜有助于预防皮肤癌,这一点很重要。然而,许多防晒霜都是油性的。对于防晒和防痘护理,请使用无致癌,无油的防晒霜。

9.不要成为疙瘩

尽可能诱人的是在鼻尖上挤压那个超过生命的白头,但不要这么做。爆裂的丘疹可能会导致出血,严重的疤痕或感染。它也可能增加炎症和堵塞周围的毛孔,使你的丘疹问题更严重。

10.尝试茶树油

茶树油是粉刺的流行民间疗法。根据梅奥诊所的说法,它可能“减少炎症和非炎症病变的数量。”

要将茶树油用于青春痘,请在发炎区域涂上几滴。您还可以在日常清洁剂或保湿霜中添加几滴。

在您的脸上使用未稀释的茶树油之前,进行补丁测试,看它是否会刺激您的皮肤。在你的耳后或前臂上滴几滴,然后等几个小时。如果发生刺激,请在使用前以50-50的比例稀释油。

11.使用抗生素

抗生素有助于减少皮肤上的炎症和细菌。

通常会开处方抗生素。它们可以局部涂抹在皮肤上或口服。口服的人通常是痤疮严重或对其他治疗无效的人的最后手段。

长期使用抗生素会增加抗生素耐药性。如果您的医疗保健专业人员建议对青春痘进行抗生素治疗,请务必与他们讨论风险和副作用。

随时从分钟获得医生的答案

有医疗问题吗?通过在线或电话与经过董事会认证,经验丰富的医生联系。儿科医生和其他专家24/7全天候服务。

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12.涂上法国绿泥

法国绿泥是一种富含矿物质的吸收性粘土,具有治疗能力。根据2010年研究可信来源,法国绿色粘土具有强大的抗菌特性。它有助于吸收杂质,减少炎症,并吸收可能导致粉刺的多余油脂。

法国绿泥以粉末形式提供,与水混合制成面膜。您还可以添加其他舒缓皮肤的成分,如酸奶或蜂蜜。

13.避免某些食物

如果你的母亲告诉你垃圾食品会导致青春痘,她就会有所作为。根据2010年的一篇综述,吃高血糖饮食可能会导致痤疮。

高血糖食品和饮料,如薯片,用白面粉制成的烘焙食品和软饮料,可以降低血糖水平,并且通常比低血糖食品营养更少。

该研究还发现吃乳制品可能会引发粉刺。

14.减轻压力

压力不会导致粉刺,但可能会使它们变得更糟。根据美国皮肤病学会的研究,研究表明,当你感到压力时,你的身体会产生更多的刺激油脂的激素。

帮助您管理压力的一些选项是:瑜伽、冥想、日记、按摩、芳香疗法。

管理白头粉刺、黑头粉刺、青春痘

预防白头粉刺、黑头粉刺、青春痘的许多方法也可以帮助您管理它们。例如,正确饮食,减轻压力,而不是痘痘可能有助于控制它们并减少它们停留的时间。

如果你采取措施防止痤疮,你可能需要处方强度治疗,如:

外用维甲酸(来自维生素A)有助于防止毛孔堵塞

口服避孕药或抗雄激素药,以减少增加皮脂分泌的激素

口服异维A酸(Accutane),一种维甲酸,有助于防止毛孔堵塞,减少皮脂分泌,炎症和皮肤细菌

处方强度治疗可能会导致严重的副作用。您的皮肤科医生可以帮助您权衡利弊,并确定哪种治疗方法适合您。

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耐心

每个人都会偶尔得到青春痘。许多事情可能会导致粉刺,如荷尔蒙,压力,遗传和饮食。一些药物甚至可能引发突破。

在**的情况下,粉刺很烦人。在最糟糕的情况下,它们可能会导致**性疤痕,严重焦虑或抑郁。预防工作可能有所帮助,但它们并非万无一失。

无论您选择什么样的疙瘩预防计划,耐心和一致性都是关键。过量的过氧化苯甲酰可能会使一个疙瘩在一夜之间收缩,但大多数祛痘治疗需要数周才能产生结果。

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